Transfert des contacts IPHONE vers Outlook et vice versa

Bonjour

Je ne sais pas comment faire pour actualiser mes contacts qui sont sur outlook vers mon Iphone 3 et inversement, de l'Iphone vers Outlook.

Idem pour transférer des photos entre mon PC vers l'Iphone et de l'Iphone vers mon PC?

Quelqu'un peux t'il l'aider à résoudre ces difficultés.
Cordialement