mac book passwort vergessen

Hallo

Folgendes Problem ich hab ein normales Mac Book Pro und wollte was ausm Internet installieren und dann verlangt er natürlich ein Passwort aber ich kann mich überhaupt nich mehr an das Passwort errinnern. Kann ich das irgendwie herausfinden? Oder muss ich zu Apple oder .....k.A.

Bitte um Hilfe

Danke